Komme over utro partner: Bør du ta juksehevn?

Du vet hvor vondt det kan være hvis du noen gang har blitt lurt. Tilliten din har blitt forrådt, og hjertet ditt føles som om det er revet ut av brystet ditt. Du kan til og med føle at du aldri vil kunne stole på igjen. Men hva om bordet ble snudd? Hva om du hadde muligheten til å ta juksehevn? Ville du gjort det?

Hevnjuks, også kjent som "juks tilbake", er når noen som har blitt jukset på jukser mot partneren sin i retur. Det er en måte å komme tilbake på dem for smerten og smerten de har forårsaket. Selv om det ikke er noen garanti for at hevn vil få partneren din til å føle den samme smerten som du følte, kan det være tilfredsstillende å vite at du har blitt jevn.

Men før du bestemmer deg for å jukse, bør du vurdere et par ting. I denne guiden vil vi utforske hva hevnjuks er, de mulige konsekvensene av å ta hevn, og hvordan du kan komme videre med livet ditt etter å ha jukset.

Hva er forholdshevnjuks?

Forholdshevnjuks er når noen har jukset partneren sin til gjengjeld. Det er en måte å komme tilbake på dem for smerten og smerten de har forårsaket.

Selv om det ikke er noen garanti for at hevnjuks vil få partneren din til å føle den samme smerten som du følte, kan det være tilfredsstillende å vite at du har blitt jevn.

Oppfatningen av hevn er mye omdiskutert. Noen mennesker mener at det er moralsk galt å jukse mot noen, uavhengig av årsakene bak det. Andre mener juks er akseptabelt hvis det gjøres som gjengjeldelse for å ha blitt jukset først.

Den vanlige konsensus er imidlertid at det er mer sannsynlig at det å bli selv med en jukser vil forårsake mer skade for deg i utgangspunktet. Drevet av sinne og harme, får folk ikke den lettelsen eller tilfredsstillelsen de håper på når de tar hevn ved å jukse.

I stedet føler de seg ofte skyldige og skamfulle over handlingene sine, noe som fører til enda mer følelsesmessig smerte. Det er også sjansen for å bli tatt og få alvorlige konsekvenser, som slutten på forholdet ditt.

Hvorfor søker folk hevn: 5 grunner

Ender hver episode av juks med trangen til å ta hevn? Nei ikke i det hele tatt. Fem faktorer må oppfylles for at noen skal føle ønsket om å hevne seg på en utro ektefelle:

• Faktisk eller oppfattet urettferdighet: Du føler at du har blitt mishandlet. Dette kan være fordi partneren din var utro mot deg eller fordi du tror de gjorde det (selv om de ikke gjorde det).
• En tro på at hevn vil rette feil: Ved å utro partneren din, vil du på en eller annen måte til og med score. Dette kan være fordi du tror det vil få dem til å føle smerten du følte, eller fordi du tror det vil bryte opp forholdet deres.
• Evnen til å ta hevn: Du må være i en posisjon hvor du kan ta hevn på en juksemaker. Dette kan bety at du fortsatt er i et forhold med dem, eller du kan ha tilgang til dem (for eksempel hvis du er venn med deres nye partner).
• Moralske verdier og tro: Du kan ha forskjellige syn på hva som er akseptabelt i et forhold, eller du kan rett og slett ikke bry deg om effekten som utroskap vil ha på partneren din.
• Emosjonell tilstand: Du kan føle deg såret, sint eller hevngjerrig etter at partneren din har utro deg. Avhengig av din personlighet, kan du finne det vanskelig å gå videre uten å ta noen form for hevn.

Uansett hvordan det gjøres, involverer selv den beste hevnen på en jukser alltid en handling av svik. Og selv om det kan gi øyeblikkelig tilfredsstillelse, er det viktig å vurdere de mulige konsekvensene av å handle.

Konsekvenser av forholdshevnjuks

I følge hevnjukspsykologi undervurderer folk som søker hevn ofte den potensielle ødeleggelsen som kan forårsakes. Ikke bare vil hevnjuks skade forholdet ditt, men det kan også føre til:

• tap av respekt fra partneren din
• ytterligere mistillit og avstand i forholdet ditt
• juridiske problemer, hvis du tar hevn på en utro ektefelle
• fysisk vold, hvis du tar hevn mot en utro partner

Hevnjuks kan også skade din egen mentale og følelsesmessige tilstand. Det kan føre til:

• Følelser av skyld. Du kan føle deg skyldig over handlingene dine, selv om partneren din fortjente dem.
• Angst og stress. Du kan bekymre deg for de mulige konsekvensene av hevn på en utro kjæreste/kjæreste, inkludert effekten på forholdet ditt.
• Obsessiv tenkning. Du kan være besatt av hevntanker, noe som kan føre til ytterligere angst og stress.
• Depresjon. De negative følelsene knyttet til hevnjuks kan føre til depresjon.
• Tap av selvrespekt. Hvis handlingene dine bryter med verdiene dine, kan du ende opp med å miste respekten for deg selv.

Sannheten bak ethvert forhold er at kontroll over noens følelser, følelser og reaksjoner er umulig. Hvis du tror at hevn vil få partneren din til å føle seg skyldig eller endre sine måter, vil du sannsynligvis bli skuffet.

Før du vurderer hevnjuks, er det viktig å spørre deg selv hvorfor. Hva er dine mål? Hva håper du å oppnå i tillegg til å hevne deg på noen? Hvis partneren din er forelsket i noen andre, vil ikke handlingene dine endre det. De vil se deg som patetisk eller bitter, forsøkene dine på å fange dem vil slå tilbake, og du vil føle deg verre med deg selv.

Eller, hvis du forblir i forholdet til tross for partnerens affære, kan de føle anger og prøve å gjøre opp med deg. Mindre sannsynlig, men fortsatt mulig, er det at partneren din vil slå opp med deg etter at du har jukset. De vil se det som et personlig svik og føle seg rettferdiggjort i sine handlinger.

Hvordan overvinne trangen til å ta forholdshevn

Ingen kan fortelle deg om du skal hevne deg på den andre kvinnen. Den avgjørelsen er helt opp til deg. Men hvis du bestemmer deg for å tilgi partneren din eller forbli i forholdet, er det måter å overvinne trangen til å jukse.

• Snakk med partneren din om hva som skjedde og hvordan du har det. Hvis de er villige til å lytte og prøve å gjøre ting riktig. Du kan også prøve terapi eller rådgivning for å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine. Det finnes også støttegrupper tilgjengelig for personer som har blitt lurt.
• Fortell deg selv at følelsene er midlertidige og at disse følelsene vil gå over. Minn deg på de gode stundene du har hatt med partneren din og hvorfor du forblir i forholdet.
• Fokuser på deg selv og din lykke. Psykologiske årsaker til hevn vil gjøre deg ulykkelig til slutt. Arbeid med å forbedre deg selv og ditt forhold til partneren din.
• Snakk med en venn eller et familiemedlem om hva som skjer og hvordan du har det. De kan tilby støtte og råd.
• Ikke klandre deg selv for det som skjedde. Det er ikke din feil.
• Ta avstand fra partneren din en stund. Dette vil hjelpe deg å tømme hodet og bestemme hva du skal gjøre.
• Ikke tenk på hva som skjedde. Tvangstanker vil bare få deg til å føle deg verre. Du har mye mer kontroll over tankene dine enn du er klar over.
• Tren oppmerksomhet og fokuser på det nåværende øyeblikket. Godta at det som skjedde var utenfor din kontroll. Det nytter ikke å dvele ved noe du ikke kan endre. Fokuser på det du kan kontrollere, som er hvordan du reagerer på situasjonen.

Hvordan håndtere samtale med partner

Vi kan innse det, men å avkjøle eller ta avstand fra partneren vår er et kritisk øyeblikk for å håndtere en affære og jukse hevn. Men på et tidspunkt er det nødvendig med tid til samtale for å gjenoppbygge forholdet.

Den første samtalen etter en affære skal ikke handle om "hvorfor" affæren skjedde, men "hvordan" affæren påvirket partneren din. Hva følte de? Hvordan påvirket det dem følelsesmessig og mentalt? Partneren din må føle seg trygg på å uttrykke disse følelsene uten å føle at du vil dømme dem.

Hvis du er partneren som er utro, er det greit å være redd eller nølende med å åpne opp igjen. Du stoler kanskje ikke på partneren din nok til å betro dem om ønsket om å komme tilbake til en utro kjæreste. Det er viktig å huske at alle gjør feil og fortjener en ny sjanse.

Svarene deres og din indre respons vil hjelpe deg med å avgjøre om partneren din angrer og ønsker å gjøre ting riktig. Men husk at positive endringer ikke skjer over natten. Det vil ta tid og krefter fra dere begge å gjenoppbygge tilliten.

Jukshevn: Når er det på tide å bryte opp?

Hvorfor søker folk hevn? Kanskje du ga partneren din for mange sjanser til å endre forholdet ditt, men de tok det ikke. Hvis de lyver eller skjuler ting for deg, kan det være på tide å avslutte forholdet.

Det er viktig å kommunisere dine behov og ønsker til partneren din. La dem gå hvis de ikke er villige til å jobbe med forholdet. Juks kan være en avtalebryter for noen mennesker, og det er greit. Du må gjøre det som er best for deg.

Nøkkelindikatoren på om du bør bryte opp er hvordan partneren din får deg til å føle deg. Se etter disse advarselsskiltene:

• Du føler at du alltid går på eggeskall.
• Du stoler ikke på partneren din.
• Du er alltid mistenksom overfor handlingene deres og ser etter måter å komme tilbake til en utro kjæreste.
• De får deg til å føle deg dårlig med deg selv.
• Forholdet er giftig og forårsaker stress.

Å bryte opp kan være den beste løsningen hvis disse tingene er sanne. Du fortjener å være i et sunt og lykkelig forhold. Ikke nøye deg med noe mindre.

Hvis du har bestemt deg for at det å bryte opp er det beste alternativet, gjør det med respekt. Unngå navne- og skyldspill. Bare oppgi avgjørelsen din og hvorfor du har kommet til den konklusjonen.

Å bryte opp er aldri lett, men noen ganger er det nødvendig. Kanskje partneren din ikke vil gi slipp på forholdet selv om du har bedt dem om det. Frykt for ensomhet eller å bli kvitt en juksemaker kan få folk til å falle på kne og trygle om en ny sjanse. Hvis dette er tilfelle, må du stå fast og stå på.

Hvorfor? Løftene som er gitt i øyeblikkets hete blir ofte glemt like etter. Hvis partneren din ikke kan eller vil gi slipp, må du avslutte ting for godt.

Hva om du tar juks hevn på dem?

Du ble advart hundre ganger om ikke å hevne seg på din utro ektefelle. Men du gjorde det likevel. Og nå føler du deg skyldig, skamfull og bekymret for fremtiden til din mentale helse.

Så hvordan takler du disse intense følelsene og begynner å komme deg? Vi har noen profesjonelle tips til deg.

1. Snakk med noen som vil forstå og støtte deg.

Hvis du føler deg fortapt, redd eller alene, ta kontakt med en venn, et familiemedlem, en terapeut eller en hotline. Å snakke om hva som skjedde og hvordan du føler deg kan hjelpe deg med å behandle disse intense følelsene og begynne å helbrede.

2. Skriv ned tankene og følelsene dine om forholdshevn.

Å skrive kan være en nyttig måte å uttrykke følelsene dine og sortere i tankene dine. Det kan også hjelpe deg med å spore fremgangen din mens du kommer deg etter denne utfordrende opplevelsen.

3. Søk profesjonell hjelp om nødvendig.

Hvis du sliter med å takle følelsene dine, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan gi støtte og veiledning mens du jobber deg gjennom denne vanskelige tiden.

4. Gi deg selv tid til å helbrede.

Hevnjuks kan være en traumatisk opplevelse. Gi deg selv tid til å sørge, helbrede og bli frisk. Det er ingen fastsatt tidslinje for restitusjon, så gå i ditt eget tempo.

5. Unngå å ta noen forhastede beslutninger om forholdshevn.

Det er viktig å unngå å ta store avgjørelser mens du fortsatt behandler det som skjedde. Vent til du har hatt tid til å roe deg ned og tenke gjennom ting før du tar noen avgjørelser om forholdet eller fremtiden.

konklusjonen

Å jukse hevn kan være en vanskelig og smertefull opplevelse. Uavhengig av din side, er det viktig å gi deg selv tid til å helbrede og gjenopprette. Hvis du er den som ble lurt, prøv å unngå å ta noen store avgjørelser før du har hatt tid til å roe deg ned og tenke gjennom ting.

Hvis du er den som har jukset, vær ærlig med deg selv og partneren din om hva som skjedde og hvorfor. Å ta ansvar for dine handlinger er et viktig skritt i helbredelsesprosessen. Uansett hva, husk at du fortjener å være glad og sunn i alle relasjonene dine.